Aprilliviikko - Juoksuviikko 13

Juoksumietteissä menneellä viikolla päällimmäisenä ovat olleet kilometrit ja kalenteri. Tutkin Garmin Connectia taaksepäin siihen asti, kun aloitin juoksun uudelleen joulukuussa 2015. Keskimäärin olen juossut noin 27 kilometria viikossa ja joinain viikkoina 40 kilometria. Kuluneena viikkona juoksin enemmän, 43,5 kilometria ajassa 5 tuntia 45 minuuttia. Ohessa viikon ohjelma.

Ma   PK 1:20 h (11,5 km)
Ti     Lepo
Ke    PK 45 (6,5 km)
To    Vaunujuoksu 50, sis. muutama mäkiveto, alamäkiveto, pieniä portaita ja hölkkää (6,5 km)
Pe    Palauttavaa polkuhölkkää ja ulkoilua Z1 30 + 40 (5 km)
La    PK 1:40, sis 3 x 5min/km veto (14 km)
Su    Lepo

Kilometrimäärien kasvattaminen ei kremppojen takia onnistu, mutta vaihdan kevään kuluessa viikon neljästä juoksulenkistä yhden pyöräilyyn, kunhan saan lastenkuljetyskärryn ja kesärenkaat cyclocrossariini. Ohuena kytköksena otsikkoon todettakoon, että Garminilla on ollut aprillipäivän sijasta aprilliviikko. Laite on koko viikon ilmoittanut kilometriajat 100 - 200 metriä jäljessä, grr.

Lopuksi kuvia aprilliviikon polkuhölkkämaastosta. Leskenlehdestä kuva jäi ottamatta, koska puhelimesta hyytyi virta päästyäni kuvasusasentoon ojanpientareelle, mutta mm. Keskuspuistosta niitä löytyy.

 Lenkkariselfie

 Aivan tavallinen mutapolku

 Seeprametsä