Blogin nimi - Popkornilla puolimaratonille

Ajatus diabetesta ja urheilua käsittelevästä blogista sai alkunsa kun harkitsin ensimmäistä kertaa puolimaratonille osallistumista. Ajatus kehittyi vielä muutaman puolimaratonin ja kahden maratonin yli. Vihdoin helmikuussa 2015 avasin tämän blogin, jonka nimi tulee siitä, että tankkaukseni perusta kilpailuihin on ollut pitkään popcorn.

Popcorn tuli kuvioihin kesällä 2012. Olin harrastanut juoksua kymmenen kuukautta ja ostanut juuri maantiepyörän. Pyöräillessä ensimmäisiä 40 kilometrin lenkkejäni sokerini eivät meinanneet millään pysyä riittävän ylhäällä, eikä insuliinien vähentäminen auttanut. Haimani toimi edelleen, ja verensokerini tuppasi sen vuoksi laskemaan vähän väliä.

Kävin yleislääkärin vastaanotolla keskustelemassa verensokerien putoamisesta. Hän ehdotti minulle ensin, että tankkaisin ruisleipää ennen lenkkejä. Kerrottuani, ettei vatsani kestä ruista, hän ehdotti light popcornia ja kertoi sen pitävän verensokerin yhtä tasaisena kuin ruisleipä. Lisäksi hän kehotti minua asennoitumaan niin, että jos sokeri laskee kesken lenkin, pysähdyn syömään eväitä ja nauttimaan maisemasta. Tällaisen ajattelumallin omaksuminen vaati minulta aluksi hiukan sulattelua. Myöhemmin somessa alettiin kirjoitella popkornin terveysvaikutuksista ja flavonoideista.

Aloin tankata popcornilla aina ennen pyöräilyä. Söin yleensä puolitoista tuntia ennen maantiepyörälenkkiä pussillisen popcornia. Se ei nostanut verensokeria liian nopeasti ja sokeri oli puolentoista tunnin jälkeen juuri sopivalla tasolla lenkille lähtöä ajatellen  (n. 10).

Aloin tankata popcornilla myös ennen juoksukisoja. Juoksin syksyllä 2012 Vantaalla ensimmäisen (ja sen hetkisissä ajatuksissani ainoan) puolimaratonini popcornin voimalla. Söin melkein kokonaisen pussillisen popcornia kolme tuntia ennen kisaa. Verensokerit pysyivät hyvällä tasolla, ja kisa meni hyvin. Jatkoin puolimaratonien juoksemista ja popcornin syömistä.