Pidin viime lauantain puolikkaan jälkeen vain pari päivää taukoa liikunnasta. Heti maanantaina kävin kärryjen kanssa hölkkäämässä palauttavan 45 minuuttia, mutta jalat olivat lenkin jälkeen enemmän tukossa kuin ennen. Keskiviikkona juoksin maltillisesti aloittaen kuusi kilometrin vetoa, ja jalat olivat edelleen tukossa. Treenin jälkeen hölkkä muuttui hassuksi kantapäätepustukseksi, joten piti levätä.
 |
| Töölönlahden kuntoilulaitteita |
Viikonlopuksi menimme Tallinnaan ja siellä tuli käveltyä yli 20 kilometriä ja syötyä erinomaisesti. Keskustan ulkopuolelta löytyi loistavia ruokapaikkoja, joissa sai kourmettipääruuan jopa alle kympillä. Lauantaina kävin myös aamutuimaan ennen saunaa hölkkäämässä varvastossuineni kolme kilsaa mukulakiveä. Aika leppoisa viikko.
 |
| Aamu Tallinnan keskustassa |
 |
| Neuvostopyramidilla kelpaisi porrastreenata |
Viikon ohjelma
Ma 45 minuuttia hölkkää kärryjen kanssa
Ke 6 * kilsan vedot 2 minuutin palautuksella
La 3 km hölkkää ja 10 km kävelyä
Su 10 km kävelyä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti