Garminin mukaan lopetin tavoitteellisen juoksun marraskuussa 2014 ja aloitin sen nyt uudestaan. Vuoden 2015 viimeisen kolmen kuukauden aikana en urheillut juurikaan, en edes vesijuossut.
Kunto on romahtanut paljon pahemmin kuin osasin kuvitella. Juoksin nyt "ensimmäisellä" lenkilläni 60 minuuttia ja 8 kilometria. Sykkeet nousivat heti aluksi yli 140 ja puolivälin jälkeen 150 ja 160 välille, vaikka vauhti oli kevyttä hölkkää. Vuosi sitten olisin juossut samassa ajassa 10 kilometria ja 20 - 30 pykälää matalemmilla sykkeillä.
Mielenkiintoista nähdä, kuinka nopeasti kunto palautuu.
Blogin seuraajien puolesta valtuutan itseni toivottamaan Pop K:n tervetulleeksi takaisin. Pitkään tätä kyllä piti odottaa, kiitos päivityksestä.
VastaaPoistaKunto palautuu varmasti. Ottanet kuitenkin rauhallisesti pienin askelin etkä pyri liian nopeasti huippukuntoon, kisoja riittää huomennakin.
Kiitos kiitos Jori! Päivittelen jatkossa hieman tiheämmin, hiljalleen kohenevaa rapakuntoa, jos en muuta :)
PoistaTuo on kyllä totta, että rauhallisesti pitää edetä. Rauhallisemmin kuin aikaisemmin.
Tervetuloa meidän perus_kuntoisten joukkoon!
VastaaPoistat. avis