Liukasta ja loskaa 60 min

Tänään oli kiva juosta päivällä. Oli hieman edes valoisaa ja paikoitellen ei ollut enää niin liukasta kuin toissapäivänä. Juoksin tunnin VK-lenkin, keskisykkeellä 150. Kovin lenkki yli vuoteen. Tavoite olisi, että sama matka menisi PK- sykkeillä kesän jälkeen.

Kuvissa näkyy molempien lenkkien data: ylemmässä tämänpäväinen, alemmassa toissapäiväinen. Punainen käyrä on syke.

Verensokeri lähti kevyemmän lenkin jälkeen hieman laskuun ja kovemman lenkin jälkeen aavistuksen nousuun. Lähtöarvo oli tänään 9,5 ja paluuarvo 15 gramman hiilihydraattitankkauksella 7,7.